Beneficios de la espirulina

La espirulina a menudo se clasifica erróneamente como una hierba debido a las increíbles propiedades promotoras de la salud, pero en realidad se trata de una bacteria o alga azul verdosa que se encuentra en lagos, lagunas y ríos de agua dulce. Es comúnmente reconocido como uno de los superalimentos más nutricionalmente completos del mundo, ya que ofrece beneficios de salud para prácticamente todos los órganos y las funciones corporales.

Espirulina modula la respuesta inmune

La espirulina ha sido reverenciada por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Debido a que promueve activamente la regeneración celular, ayuda a que las heridas cicatricen más rápido y hace que la recuperación de las enfermedades ocurra más rápido. La espirulina fortalece el sistema inmunológico de uno, dejando a la persona menos propensa a experimentar resfriados, gripes y otras enfermedades contractuales.

Espirulina ayuda a mantener los ojos saludables

Espirulina es un excelente suplemento para aquellos que buscan mejorar la salud de los ojos. Estas algas verdeazuladas son muy ricas en vitamina A, y esta vitamina es excepcionalmente importante para la salud de los ojos. Por esta misma razón, comer desde hace tiempo se recomienda a aquellos que buscan mejorar la salud de los ojos, pero la espirulina en realidad tiene diez veces más gramos de concentración de vitamina A por gramo de zanahorias.

Espirulina ayuda a mejorar el sistema digestivo

La espirulina facilita el paso de los desechos a través del sistema digestivo, lo que reduce el estrés en todo el sistema. También promueve bacterias saludables en el sistema digestivo y ayuda a mejorar la absorción de nutrientes en la dieta.

Espirulina ayuda a la desintoxicación del cuerpo naturalmente

La espirulina tiene una concentración muy alta de clorofila, uno de los agentes desintoxicantes más poderosos de la naturaleza. Se ha demostrado que es eficaz para ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, y se une a los metales pesados ​​y a los isótopos radiactivos, por lo que es muy beneficioso para los que se someten a la terapia radioactiva.

La espirulina reduce la inflamación y alivia los síntomas del síndrome premenstrual

La espirulina es una de las principales fuentes de ácido gamma-linolénico (GLA), uno de los agentes antiinflamatorios más poderosos de la naturaleza. GLA también es particularmente beneficioso para las mujeres, ya que puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Gramo por gramo, también tiene 26 veces el calcio de la leche, por lo que es un excelente suplemento nutricional para las mujeres embarazadas.

La Espirulina puede disminuir los niveles de LDL y triglicéridos

La enfermedad cardíaca es actualmente la mayor causa de muerte en el mundo.

Se sabe que muchos factores mensurables, denominados factores de riesgo, están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Como resultado, la espirulina ha demostrado tener efectos beneficiosos en muchos de ellos.

Por ejemplo, puede reducir el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos, mientras aumenta el colesterol HDL (el “bueno”).

En un estudio de 25 personas con diabetes tipo 2, 2 gramos por día de espirulina mejoraron significativamente estos marcadores.

Otro estudio en personas con colesterol alto encontró que 1 gramo de espirulina por día redujo los triglicéridos en un 16.3% y el LDL en un 10.1%.

Varios otros estudios han mostrado efectos favorables, pero con dosis más altas de 4.5-8 gramos de espirulina por día.